什么是开放的心?

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尝试以开放的心态做出承诺。

发表于2015年12月21日

来源:BadNeighbourhood/SXC.hu

什么是开放的心?

实践:放下一颗心。

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为什么?

我们都知道是谁啊。。。挑战。它可能是一个关键的父母,一个专横的主管,一个让你走在蛋壳上的亲戚,一个漂亮而又片状的朋友,一个不喜欢你的同事,一个不会保持他或她的协议的伙伴,或者你不喜欢的政治家。现在我想到的是一个邻居,他拒绝支付我们之间的围栏。

正如让-保罗·萨特所说:“地狱就是其他人。”

当然,这被夸大了。但是,大多数人的伤害,失望和烦恼通常都会出现在对其他人的反应中。

具有讽刺意味的是,为了让良好的人际关系像我们这样培养人类-他们已经进化了要成为这个星球上最亲密的关系动物-你必须与其他人联系起来,以至于他们中的一些人可能真的会喋喋不休!

那么你能做什么?

让我们假设你试图让事情变得更好-比如自己走高端道路,或者也想尝试说出来,确定合理的协议,设定界限等等-但结果是部分或不存在的。

在这一点上,很自然地会关闭对方,往往伴随着忧虑,怨恨或蔑视的感觉。虽然大脑肯定会进化到关心“我们”,但它也会演变为分离,恐惧,利用和攻击“它们”-而那些古老的神经机制可以迅速抓住你。

但是结果是什么?关闭感觉并不好。它会让你的心脏变得沉重和收缩。它会让你的大脑变得更加紧张和反应,这可能会让你陷入麻烦,再加上另一个人比以往任何时候都更糟糕。

有时你必须挂断电话,在Facebook上拦截某人,在电视上转动频道,或在探亲时留在汽车旅馆。有时你必须让某人不在你的公司,工作组,假日聚会名单中-或者在床上。

在极端情况下,例如虐待,可能觉得有必要将自己完全与另一个人保持一段时间或永​​远;在这种情况下照顾好自己,并听取内心知道什么“最适合你。但总的来说:

你永远不必把任何人放在心上。

怎么样?

当你的心开放时,感觉如何身体上,在你的胸部-像温暖和放松-和你的身体完全。情绪-如同情,同情,甚至龙骨。在心理上-像保持透视,并祝愿他人好。

感受到开放的力量,wholehearted。不要害怕,要善良。矛盾的是,一个关系中最开放的人通常是最强大的人。

感受到你的内心如同天空一样宽广和包容。天空对所有的云都是开放的,即使是暴风雨也不会对它造成伤害。保持心脏开放会让其他人更难以打扰你。

请注意,开放的心脏仍然可以让人明白什么对你有用,什么不对,以及坚定,界限和直言不讳。圣雄甘地,纳尔逊曼德拉和达赖内蒙古11选5规则喇嘛以保持心灵开放而闻名,同时也非常有效。

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