广东11选5组:害怕假期?

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帮助您度过难关的5个技巧

发布于2016年12月12日

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根据流行的观点,假日季节应该是一年中最好的时间-节日家庭在一起。但对许多人来说,这是一个可怕而痛苦的季节。对于一些人来说,一个敏锐的提醒是他们的家庭功能失调,或者是漠不关心或者不存在,或者说这是一个非常艰难的一年。我们人类并不容易。我一直特别关注那些从历史上在我的实践中发现这个季节很难的人,度假后的那些日子花在听取关于假期是多么痛苦以及家庭情况或成员带来某种情绪痛苦的叙述。而且我也度过了糟糕的假期,花了很多时间试图理解并弄清楚如何更好地应对艰难的赛季。

为什么假期如此艰难?

<首先,我们的期望和我们经验的现实是错位的。许多人的印象是,其他人真正做到了画面-完美的家庭情境-和谐和欢乐时光,并且如果他们不是这样的话,他们是唯一的例外。对于其他人而言,现实情况是,由于地理距离或不敏感等多种原因导致一些人无法参加家庭聚会或没有家庭聚会,这些原因可能会将一些人从节日庆祝活动中排除。然后可能会期望聚会应该被享受和乐趣,但相反可能提醒我们,我们都绝对不是每个人都相处,或者我们错过了亲人的存在,或者在那一刻在时间上,很难到达那里。

家庭永远不会完美。人们的聚会并不能确保情绪和气质都是同步的。人们处于他们自己的世界,包括缺乏睡眠,健康状况不佳,抑郁,焦虑和一系列人类情感。是的,我们应该留意并感激我们的祝福,但悲伤,渴望和情感上的痛苦都是人类经历的一部分,无论是假期,都可能存在。

现实情况是,大多数人不喜欢幸福的生活,没有日常生活中的每一个人的生活。无论假期与否,压力都可能在这一天弥漫。特别困难的是,期望与家庭聚会中的真实情况如此不同。所以,例如,工作很难,你被剥夺了睡眠,没有那么好的感觉和你与无数的个性,家庭一起抛出,他们有自己的东西。因此,很难容忍那种不敏感的评论或彻底严厉的言论。

对于那些“高度敏感”(ElaineAron)15-20%的人口,家庭聚会可以是内心痛苦的。对于那些高度敏感的人来说,聚会和庆祝活动可能会让人感到压倒性和困难,因为他们必须处理房间内声音,气味,对话,共鸣,食物和情绪过度刺激所造成的感官超负荷。社交聚会代表的挑战不一定是快乐或有趣的。

度过假期的小贴士。

1-知道你不是而且不仅仅是你。无论你是谁或你是怎样的,你都应该成为某种东西的一部分。人们会犯错误而不能排除。根据我的经验,对他人和他们的东西不敏感,允许看着你发生的事情。

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