快彩11选5开奖结果:你最近告诉过你,你爱过你吗?

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为什么人们对这个简单的概念有这么多麻烦?发表于2015年5月15日

在20世纪20年代,我被另一轮惊恐发作和无情的焦虑所摧毁,这导致了我更令人难忘的惊恐发作剧之一。当快彩11选5开奖结果我完全意想不到的爆炸发生时,我坐在蒙大拿大学校园三楼办公室。恐慌,我跑了3层楼梯到停车场,在那里我跳上了摩托车,高速穿过校园,穿过草坪和人行道,学生们在我身后尖叫到学生健康服务大楼,在那里我把自行车扔到了草坪,气喘吁吁地走进办公室,对我穿着白大衣看到的第一个人说:“我需要帮助!!”

校园医生带我进了检查室,跟我说话,做了预约见精神科医生。几天后的时间到来,我记得紧张地敲打博士Katzen"s*门,听到一声粗鲁的声音“进来。”当我走到办公桌前的椅子上时,这位身材健壮的绅士默默地盯着我,在我坐下后继续盯着我看了几秒钟。

“我知道你的问题是什么,”60岁,秃顶,白色夹克的医生说,他的双臂交叉在胸前。(最后.......我想,有人会告诉我为什么我会在10岁时开始恐怖惊恐发作)。“你不爱自己,他宣称”

我仍然记得我的简单陈述使我感到震惊和震惊。我的第一反应几乎是反感。我真的觉得爱自己在某种程度上是错误的。我不记得我第一次见到这个好人的事情,除了他的离别处方:“当你回到家时,照照镜子告诉那个人,"我爱你。"”

关于15分钟后,我站在公寓浴室的门口,害怕走到水槽上方的镜子上。我悄悄走到水槽边,然后靠近我的左边,看着一张紧张的脸。整个体验面对自己,深入了解我并说出这三个小词是超现实的,奇怪的不舒服。我在这个全新的仪式上进行了几天,然后我感到安心,好像我是诚实的。

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从那时起,自我爱已经成为我从广场恐惧症中恢复过来的中心,也是我在有时艰苦和艰难的写作时间使用的工具。在我的研究中,我参加各种在线支持小组并对如何感到悲伤我从精神疾病的受害者那里读到了许多自我反感o小孩或另一个。兄弟姐妹Agoraphobes,请听听Hal叔叔的话。你必须爱自己并像接受自己一样接受自己,才能在克服恐慌症方面取得重大进展。没有理由不爱自己,并通过这样做获得一切。至少我的意见。

所以......我想你可以看到这一切......我希望你从你坐的任何东西站起来,然后去最近的镜子。与自己谈谈并了解你。每天进行这些对话,不要忘记那7个小词:我爱你,我的意思是你!(指点)

*不是他的真名

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